こんにちは

もうすぐ12月で街はクリスマスカラーが除々に強くなってきていますね^^

そしてどんどん肌寒くなってきています。

そんな寒い日におススメなのが10/17のブログでも紹介させていただいた皿まわしです。

全身を駆使した体操なので、気血循環がよくなり すぐに全身が熱くなってきます。

冷え性、関節痛の方にもおススメです。

 

個人的には寝起きがスッキリしない朝にもやっています。

全身に刺激がきますので、一発で目が覚めます

 

皆様も是非お試しください^^