こんにちは^^

腸内環境はいかがでしょうか?正月休み明けで芳しくないかと思います。

そんな腸内環境をチェックする方法の1つが便になり、下記が理想的な便と言われています。

・水に浮かぶ

・固さはバナナと歯磨き粉の中間

・色は黄褐色系

・臭いが少ない

・力まずに排便できる

以上5つが大きなチェック項目です。

いかがでしたか?

5つとも該当する素晴らしい腸の持ち主はそう滅多にいないかと思います。

でも食生活を正して、こつこつと腸運動を続ければ段々この様な腸に近づいてきます。

こうなる頃には体重も減少して、体調もずいぶんよくなるはずです。

ありがとうございます