2015年1月24日 / 最終更新日 : 2015年1月24日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ水昇火降とは? 今日は体の正常なコンディション「水昇火降」についてお伝えします。 これは頭は軽く涼しく、下腹丹田はズッシリ温かい状態です。 日本の言葉で言うと頭寒足熱がこれと同義語になります。 皆様はいかがでしょうか? それでは、体をチ […]
2015年1月23日 / 最終更新日 : 2015年12月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ イルチ希望の手紙希望の手紙~始めるのに良いとき ~ こんにちは^^ 今日は李承憲先生の希望の手紙をお伝えします。 ~始めるのに良いとき ~ 何かを始めるのに 最も良いのはいつでしょうか? これをしなきゃならないという 必要性を感じる時です。 そ […]
2015年1月22日 / 最終更新日 : 2015年1月22日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ腸運動 こんにちは^^ 今日は腸運動というトレーニングについてお伝えします。 この運動でも姿勢は、前回の丹田リズム体操と同じ馬にのる様な姿勢「騎馬」姿勢で行います。 手で▽型を作って下腹に手を当てます。手を当てますが、お腹を手で […]
2015年1月20日 / 最終更新日 : 2015年1月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ丹田リズム体操 健康を維持するうえで欠かせない 丹田力 をつけるトレーニング方法をお伝えしていきます。 それは非常にシンプルで、なんと叩くだけで大丈夫なんです。手のひらやこぶしで叩くことにより腸も柔らかくなり、下腹丹田にエネルギーが集ま […]
2015年1月19日 / 最終更新日 : 2015年1月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ丹田が活性化されると? こんにちは。 前回のブログの続き、丹田が活性化されるとどうなるか?についてお伝えします。 丹田はエネルギーのタンクです。と前回のブログで書いたように、肉体的な活力はここから生じます。 ここが満たされていると… ・風邪をひ […]
2015年1月16日 / 最終更新日 : 2015年1月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ丹田とは? こんにちは。 今日は健康な体を維持するために欠かせないポイントをお伝えします。 皆様、丹田という言葉をご存じでしょうか? 武道や茶道、などをなさる方は耳にした事があるかもしれません。 実は、その丹田が暖かくズッシリしてい […]
2015年1月13日 / 最終更新日 : 2015年1月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ最近のお気に入り こんにちは 今日も個人的なブログになります 次回からはしっかり更新してまいりますのでよろしくお願いいたします。 …まだまだ寒い日が続きますね。 そんな日についつい食べたくなってしまうのがこれで […]
2015年1月12日 / 最終更新日 : 2015年1月12日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ銀座スタジオへ行って参りました 今日は用事があって銀座スタジオへ行ってまいりました。 私の中では銀座スタジオといえばコレなんです。 そう。有楽町駅前の八百屋さんの串刺しフルーツなんです。 手頃な値段なのでついつい買ってしまいますね。 時期 […]
2015年1月9日 / 最終更新日 : 2015年1月9日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ希望の手紙 こんにちは。 久々に今日は一指李承憲先生の希望の手紙をお伝えします。 限界にぶつかったとき 生きていれば、 とうてい答えの見えないような 問題にぶつかる時があります。 その時、私たちは自分の限界を 見ることになります。 […]
2015年1月7日 / 最終更新日 : 2015年1月7日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ腸について④ こんにちは^^ 腸内環境はいかがでしょうか?正月休み明けで芳しくないかと思います。 そんな腸内環境をチェックする方法の1つが便になり、下記が理想的な便と言われています。 ・水に浮かぶ ・固さはバナナと歯磨き粉の中間 ・色 […]