2018年12月29日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリングBHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末の大掃除の休憩に是非!ご紹介したいセルフヒーリング法をお伝えします。少しの時間で大丈夫!お部屋だけでなく、心も体も大掃除!してみませんか? 現代人はさまざまな体のトラ […]
2018年12月28日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか?今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]
2018年12月26日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ イルチ希望の手紙創造は新しさを吹き込む能力〜Ilchi希望の手紙〜 創造性は、なかったものを新たにつくる能力だけでなく、いつも同じ仕事をしていても、その仕事の中に新しさを吹き込む能力でもあります。 創造力は、探求したり疑問に思ったりする姿勢や好奇心から生まれます。 自分自身と社会に温かな […]
2018年12月24日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ エネルギー母なる地球のエネルギーを感じる瞑想 こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 今日はクリスマスですね!地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか? 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに […]
2018年12月19日 / 最終更新日 : 2018年12月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリング体からのサインをキャッチしよう! こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細 […]
2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア寝る前に脳をアルファ波に こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 日々、寒くなっていますが、お元気ですか?よく眠れていますか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されてい […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ自宅で簡単に足腰を鍛えよう! こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 冬になると、外出するのも億劫になり、つい運動不足になりがちですね。そんな時ほど足腰を鍛えましょう! 私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、 […]
2018年12月11日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケアストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには? こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね!いかがお過ごしでしょうか? 冬はカラダの疲れもたまりやすいですが、それに伴ってココロのストレスも抱えがちです。しっかりケアしましょう! 人 […]