2022年7月19日 / 最終更新日 : 2022年7月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックスイルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸!です。 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 丹田をご存知ですか? 名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。 丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとて […]
2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス夏バテしてませんか⁉️ 夏こそ❗️お腹を温かく❗️ 自然治癒力はお腹から始まります 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 皆さま、夏バテされてませんか? 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした空気で頭がモヤモヤ、呼吸がしづらい感じや、体温調節が難しくて夜中に何 […]
2019年10月21日 / 最終更新日 : 2019年10月21日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア健康になるには 健康になるには3つのポイントを押さえれば大丈夫です。 ・よく寝る ・よく食べる ・よく呼吸(トレーニング)する この「よく」は 沢山 を意味する訳ではありません。 適切な量、質、時間などを指します。 イルチブレインヨガで […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ冷えやすい女性のために!イルチブレインヨガで体質改善&リラックス こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 毎日寒いですね〜 皆さんは体の『冷え』対策はされていますか? 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体 […]
2019年1月27日 / 最終更新日 : 2019年1月27日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリング脳が目覚めるヒーリングポイント〜BHP Brain eduction Healing Point〜 こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。その鍵を握っているのが『脳』。 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。 そして その脳に信号 […]
2019年1月23日 / 最終更新日 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア筋肉痛はグッドニュース!? こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始が終わり、運動不足解消!のために始めた運動で、筋肉痛になってしまった…ということ、よくありますよね!ですがこの筋肉痛、実は体へのグッドニュースなんです […]
2019年1月16日 / 最終更新日 : 2019年1月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリングBHP(Brain education Healing Point)サイトができました! こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 皆さんはもう、BHP(Brain education Healing Point)をお試しになりましたか? BHPとは、頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけて指で […]
2019年1月8日 / 最終更新日 : 2019年1月8日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア瞑想は呼吸から 日常にも息づいている「呼吸」の大切さ こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。 * * * お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、張り詰めた緊張感を「息が詰ま […]
2018年12月29日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリングBHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末の大掃除の休憩に是非!ご紹介したいセルフヒーリング法をお伝えします。少しの時間で大丈夫!お部屋だけでなく、心も体も大掃除!してみませんか? 現代人はさまざまな体のトラ […]
2018年12月28日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか?今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]