◆イキイキ丹田呼吸～体と心と脳が変わる呼吸法

人生は、呼吸に始まり、呼吸に終わる。私たちは、生まれたときから死ぬときまで呼吸をしています。呼吸をしていない瞬間はありません。

正しい呼吸によって、体も心も変わります。

丹田呼吸は、自律神経を整えて、体の不調、心の不調の改善に効果があります。ただの腹式呼吸とは違い、もっと深いところから変化していきます。

丹田呼吸は、脳の活性化にも役立ちます。

◆お腹周りが気になる

◆呼吸があさい

◆いつも感情に左右される

◆よく眠れない

◆ストレスが大きくて、いつも疲れている

そんな方には、丹田呼吸を身に付けることをおすすめします。

まずは、簡単な体験をしてみては。

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日時　5月30日（火）午後2時～3時30分（10分前から受付）

定員　6名

会場　船橋市勤労市民センター　小会議室

指導実費　500円（ＨＬレンタル代）

持ち物　楽な服装。とくになし。

参加資格　特にありません。性別不問、年齢不問。

申込方法　お電話（09035048629）で。

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