2014年12月30日 / 最終更新日 : 2015年12月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ごあいさつ忘年会! 昨日は地域の先生方と忘年会でした。 銀座でサムギョプサルを沢山頂きました^ ^ 来年もイルチブレインヨガをよろしくお願い致します
2014年12月26日 / 最終更新日 : 2014年12月26日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログJ-WAVE TSUBAKI NATURAL TIPSでイルチブレインヨガが紹介されました^ ^ ついにJ-WAVEツバキナチュラルチップスでうちのヨガが紹介されました J-WAVEのHPではこんな感じで紹介されています。 http://www.j-wave.co.jp/original/paradiso/natur […]
2014年12月25日 / 最終更新日 : 2014年12月25日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログおからサラダ こんにちは。 今日もとっても個人的なブログです^ ^ ちょっと前におからサラダを作ってみました。 食物繊維、タンパク質豊富でとってもヘルシーです。 しかも材料費も激安なんです。 ちなみに材料はおから、豆乳、人参、玉ねぎ、 […]
2014年12月23日 / 最終更新日 : 2014年12月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログイルチブレインヨガがJ-WAVEで紹介されます! 最近テレビ取材が続いていましたが、ラジオの出演も決まりました! J-WAVE 81.3FM 12/26(金)13:40~ TSUBAKI NATURAL TIPS にて紹介して頂けます。 一体、私たちのヨガをどうやってラ […]
2014年12月19日 / 最終更新日 : 2014年12月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ希望の手紙 こんにちは^^ 李承憲先生の新しい 希望の手紙 がでていますので、早速お伝えしたいと思います。 笑える状況でなくても笑える人 笑うときに どれほど多くの神経細胞が働いているか、ご存知ですか? 数千万個の細胞 […]
2014年12月18日 / 最終更新日 : 2014年12月18日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ豆乳スープ 今日も個人的なブログです ヘルシーな豆乳スープを作ってみました。 材料は豆乳、水、しめじ、玉ねぎ、味付けでダシダと塩。 と簡単でおいしい一品です。 1度冷めたら豆乳が豆腐みたくなって違った食感で2度楽しめます。 &nbs […]
2014年12月17日 / 最終更新日 : 2014年12月17日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ腸について③ 随分と日にちが経ってしまいましたが、久々に腸内環境改善について綴っていきます。 11/26のブログでヨーグルトが良い!とお伝えしましたが、より効果を促進させる食べ方があるんです。 ポイントは食物繊維とオリゴ糖です。 両者 […]
2014年12月16日 / 最終更新日 : 2014年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ銭湯でデトックス!? 凄く個人的な話になるのですが、最近銭湯へ行ってまいりました やっぱ気持ちいいですね~ 今日は銭湯でよりリラックスだけでなく、浄化まで出来る入浴法をお伝えします。 冷温水浴という方法なんですが、冷 温 冷 温 冷 の様に、 […]
2014年12月7日 / 最終更新日 : 2014年12月7日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ皿まわし(皿回し)体験会明日から!船橋、柏、津田沼、千葉県の方お待ちしてます^ ^ ついにモヤモヤさまぁ~ずで皿まわし(皿回し)が放送されました! ご覧頂けましたでしょうか? しかし、さまぁ~ずは流石ですね!我々をあんな感じに紹介して頂けるんですね。 …そんなこんなで、皿まわし体験会は明日からです。皆様 […]
2014年12月6日 / 最終更新日 : 2014年12月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ船橋スタジオで皿回しのポイントをお伝えします! 一見 簡単そうにみえる皿まわしですが、ちゃんとやれば結構大変なんです。 今日はそのポイントを簡単にお伝えします。 大事なのは伸ばす時にしっかり伸ばす事です。 伸ばす時に「ウウッ、あ~」と思わず声が出てしまうほど出来れば、 […]