2018年12月14日 / 最終更新日 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ自宅で簡単に足腰を鍛えよう! こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 冬になると、外出するのも億劫になり、つい運動不足になりがちですね。そんな時ほど足腰を鍛えましょう! 私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、 […]