体験者の声

イルチブレインヨガ船橋スタジオに通われている会員様の声をご紹介します。

体を動かすことや呼吸・瞑想を続ける中で、ご自身の体や心の変化を感じられた方々の体験談です。

自分のペースで続ける中で、体を動かすことが楽に感じられるように

腰や股関節のつらさが気になり、病院で診てもらったものの大きな異常はないと言われ、どうしたらよいか悩んでいた頃にイルチブレインヨガに出会いました。

最初は半信半疑でしたが、先生方や会員の皆さんのあたたかい雰囲気に支えられながら、自分のペースでトレーニングを続けました。

続けていく中で、以前は難しかったあぐらの姿勢でも座れるようになったと感じています。また、体を動かす習慣ができ、体重にも変化がありました。

呼吸法や瞑想を行うことで、自分の気持ちに意識を向ける時間も増え、イライラしたり落ち込んだりしたときにも、以前より気持ちを切り替えやすくなったように感じています。

これからも、自分の体と心に向き合う時間を大切にしながら続けていきたいです。

K.Tさま　女性

日々の出来事を落ち着いて受け止められるようになりました

トレーニングを続ける中で、目の前のことに以前より細やかに向き合えるようになったと感じています。

決めたことを行動に移しやすくなったり、つらく感じる出来事があっても、感情だけにとらわれず「今、自分に必要なことは何だろう」と考えられることが増えました。

また、身の回りの出来事や人との関わりの中で、感謝の気持ちを持てることも多くなりました。

以前は感情が大きく動くこともありましたが、最近は自分の状態を振り返りながら、落ち着いて過ごせる時間が増えたように感じています。

トレーニングを通して、自分自身に意識を向ける時間の大切さを感じています。

F.Kさま　女性

※掲載内容は会員様個人の感想です。感じ方や変化には個人差があります。