「夏に負けない体力をつけよう！こぶしで丹田たたき」
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます！
イルチブレインヨガ船橋スタジオです。
学生さんはそろそろ夏休みに入られる方も多いかもしれませんね。
夏休みといえば、子供のころのラジオ体操が思い出されますが、朝から体を動かすことは眠っていた体を目覚めさせ一日の活力を充電するのに役立ちます。
さて、そんな体操の前の準備トレーニングでおすすめなのが、イルチブレインヨガの丹田たたき。スタジオでも毎回のクラスの前に必ず行いますが、いきなり体操やストレッチに入るよりも、丹田たたきで腸を活性化させ、血流をよくしてからすると効果倍増！
ぜひご家族と一緒に行ってみてください。
詳しいやり方はイルチブレインヨガ船橋スタジオでお伝えしています。
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⭐️イルチブレインヨガ船橋スタジオ⭐️
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