2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋 ヨガ】船橋で更年期の体調変化が気になる方へ｜腸から始める健康習慣 こんにちは イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 40代後半から50代になると、 「なんとなく体が重い」 「疲れやすくなった」 「以前よりお腹の調子が気になる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 更年期というと、ほて […]
2026年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年7月22日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋 ヨガ】更年期世代がヨガ教室を選ぶ5つのポイント こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 1．初心者でも無理なく参加できるか 最初に確認したいのは、初心者が参加しやすいレッスンかどうかです。 「体が硬いから恥ずかしい」 「周りについていけなかったらどうしよう […]
2026年7月14日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋】朝起きても疲れが取れない方へ｜もしかすると自律神経が休めていないのかもしれません こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 朝、目が覚めた瞬間から「もう疲れている」と感じることはありませんか。 しっかり寝たはずなのに体が重い。 仕事に行く前からため息が出る。 休日も寝て終わってしまう。 年齢 […]
2026年7月12日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋で自律神経を整えたい方へ｜乱れる原因と整える方法をわかりやすく解説 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 「朝起きても疲れが取れない。」 「病院では異常がないと言われたのに、なんとなく調子が悪い。」 「ストレスが続き、心も体も休まらない。」 そんなお悩みを抱えていませんか。 […]
2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋でストレス解消できる運動を探している方へ｜心と体を整えるやさしいヨガ習慣 こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 「毎日忙しくて気持ちに余裕がない。」 「仕事や家事でストレスがたまっている。」 「休日も疲れが抜けず、何をしてもスッキリしない。」 そんな毎日を過ごしていませんか？ 現代 […]
2026年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年6月30日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 世界で広がるイルチブレインヨガ ～健康への想いは世界共通～ こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 イルチブレインヨガは日本だけでなく、アメリカをはじめ世界各地で、 多くの方の健康づくりをサポートしています。 現代は、仕事や家事、育児などで忙しく過ごす方が多く、心や体の […]
2026年6月27日 / 最終更新日時 : 2026年6月27日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋で瞑想を始めたい方へ｜初心者でもできる心を整える習慣 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋です。 「毎日忙しくて、心が休まる時間がない。」 「考えごとが多く、夜も頭が休まらない。」 「ストレスがたまって、気持ちに余裕がない。」 そんなお悩みはありませんか？ 現代は情報があふ […]
2026年6月25日 / 最終更新日時 : 2026年6月25日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋で50代から始める健康習慣｜無理なく続けられるヨガとは？ こんにちは。 50代になると、 「疲れが取れない」 「体力が落ちた」 「運動不足が気になる」 という声をよく聞きます。 若い頃と同じ生活をしていても、体は少しずつ変化していきます。 そのため50代からは、激しい運動よりも […]
2026年6月17日 / 最終更新日時 : 2026年6月17日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 🌿【参加無料】3ボディ7チャクラ特別トレーニング🌿 皆さま、こんにちは✨ 先日の3ボディ7チャクラ特別トレーニングは、大変ご好評をいただきました。 ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！ 6月20日（土）の開催も、現在参加者を募集しております。 ご自身の感覚を目 […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ エネルギー 🌿【参加無料】3ボディ7チャクラ特別トレーニングのご案内🌿 皆さま、こんにちは。 日々忙しく過ごしていると、自分自身の心や身体の状態に意識を向ける時間が少なくなりがちです。 今回開催する「3ボディ7チャクラ特別トレーニング」では、自分自身の内側に意識を向け、感覚を目覚めさせながら […]
