2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋】9月限定オープンクラス開催!朝・昼・夜の30分で気軽にヨガ体験 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです🌿 9月から、**平日限定「オープンクラス」**を開催します! 「ヨガに興味はあるけれど、いきなり長いレッスンは少し不安」 「仕事や家事の合間に体を動かしたい […]
2026年9月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ お知らせ 🌈【新企画】日曜朝30分の若者朝活!無料オンラインクラス こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 このたび、**18歳〜40歳の方を対象にした無料オンライン「YECOクラス」**がスタートします✨ ☀️ 毎週日曜日の朝8:00から30分。 一緒に楽しく体を動かして、 […]
2026年8月28日 / 最終更新日時 : 2026年8月28日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋でヨガを始めたい方へ】運動不足が気になったら、やさしいヨガから始めてみませんか? 。こんにちは イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 「最近、体を動かす時間が減った」 「運動したいけれど、何から始めればいいかわからない」 そんなことはありませんか? 暑い時期は外出する機会が減り、気づかないうちに体を動 […]
2026年8月9日 / 最終更新日時 : 2026年8月9日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋のヨガ】暑い夏こそ自分をいたわる時間を|呼吸とやさしい運動でセルフケア こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 暑い日が続くと、「今日はあまり動きたくないな」と感じることはありませんか? 外の暑さと室内の冷房の温度差もあり、夏は知らないうちに体に力が入っていることがあります。 そ […]
2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋 ヨガ】船橋で更年期の体調変化が気になる方へ|腸から始める健康習慣 こんにちは イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 40代後半から50代になると、 「なんとなく体が重い」 「疲れやすくなった」 「以前よりお腹の調子が気になる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 更年期というと、ほて […]
2026年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年7月22日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋 ヨガ】更年期世代がヨガ教室を選ぶ5つのポイント こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 1.初心者でも無理なく参加できるか 最初に確認したいのは、初心者が参加しやすいレッスンかどうかです。 「体が硬いから恥ずかしい」 「周りについていけなかったらどうしよう […]
2026年7月14日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【船橋】朝起きても疲れが取れない方へ|もしかすると自律神経が休めていないのかもしれません こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 朝、目が覚めた瞬間から「もう疲れている」と感じることはありませんか。 しっかり寝たはずなのに体が重い。 仕事に行く前からため息が出る。 休日も寝て終わってしまう。 年齢 […]
2026年7月12日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋で自律神経を整えたい方へ|乱れる原因と整える方法をわかりやすく解説 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 「朝起きても疲れが取れない。」 「病院では異常がないと言われたのに、なんとなく調子が悪い。」 「ストレスが続き、心も体も休まらない。」 そんなお悩みを抱えていませんか。 […]
2026年7月7日 / 最終更新日時 : 2026年7月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋でストレス解消できる運動を探している方へ|心と体を整えるやさしいヨガ習慣 こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 「毎日忙しくて気持ちに余裕がない。」 「仕事や家事でストレスがたまっている。」 「休日も疲れが抜けず、何をしてもスッキリしない。」 そんな毎日を過ごしていませんか? 現代 […]
2026年6月30日 / 最終更新日時 : 2026年6月30日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 世界で広がるイルチブレインヨガ ~健康への想いは世界共通~ こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 イルチブレインヨガは日本だけでなく、アメリカをはじめ世界各地で、 多くの方の健康づくりをサポートしています。 現代は、仕事や家事、育児などで忙しく過ごす方が多く、心や体の […]