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イルチブレインヨガ船橋スタジオ

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2023年2月1日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

もうすぐ春ですね。

こんにちは! 船橋スタジオです。 いつもブログ訪問ありがとうございます! 今年は2月4日が立春で、暦の上では春になります。 東洋医学の五行論では、春は木のエネルギーが強くなり、肝が活性化されイライラすることが増えることが […]

2023年1月25日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

コロナに負けない体づくり

こんにちは! 船橋スタジオです。 いつもブログ訪問ありがとうございます! 新型コロナの感染増加が続いています。 政府の発表では風邪やインフルエンザと共に、コロナもやはり寒い季節に増加する傾向があるとのことで、まだまだ自衛 […]

2023年1月18日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

カクレミノ茶を飲んで温まりませんか?

こんにちは! 船橋スタジオです。 いつもブログ訪問ありがとうございます! 寒い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか。 新型コロナの感染増、またインフルエンザや風邪も流行っていますので引き続き体を鍛えて免疫を高めるこ […]

2023年1月11日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット

こんにちは。 船橋スタジオです。 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 イルチブレインヨガは2023年も皆様の体・心・脳の健康をサポートさせていただきます。 さて、年始少 […]

2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

丹田を鍛える新感覚ヨガ体験会のご案内です。【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。

イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 チャクラヨガ体験会を開催します。 〇7月26日(火) 13:20~15:30、 17:30〜20:00 〇参加費: 2,000円 〇場所: イルチブレインヨガ船橋スタジオ 〇持ち物: […]

2022年7月19日 / 最終更新日 : 2022年7月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス

イルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸!です。 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。

こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 丹田をご存知ですか? 名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。 丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとて […]

2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

気温の変化の激しさにバテてませんか?

こんにちは😄 イルチブレインヨガチーフトレーナーの板村美沙子です。 皆さま、夏バテされてませんか? 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした […]

2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス

夏バテしてませんか⁉️ 夏こそ❗️お腹を温かく❗️ 自然治癒力はお腹から始まります 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。

皆さま、夏バテされてませんか? 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした空気で頭がモヤモヤ、呼吸がしづらい感じや、体温調節が難しくて夜中に何 […]

2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸

イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第3弾は、「ヘソ呼吸」です。 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。

普段、何気なくしている呼吸ですが、内臓の状態により、深さが変わってきます。 前回は「腸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は「へそ呼吸」をお伝えします。 へそ呼吸?なんだ?それ?と思われる方も多いと思います。 へそは内臓の真 […]

2022年7月12日 / 最終更新日 : 2022年7月12日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸

イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第2弾は、「腸呼吸」です。【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。

イルチブレインヨガにはその方のレベルに合わせた、様々な呼吸法があり、前回は「胸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は腸呼吸をお伝えします。 初心者の方は始め、胸呼吸をしっかり行いながら、胸が通って来たら、次に行うのが、腹式呼 […]

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