最近、運動不足からなのか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。こんなことはありませんか？ 仕事・日常生活での疲れや不安などからメンタルヘルスの不調を抱える人も多くなっているようです。 メンタルヘルスケア […]

皆さん！＾＾ ご存知ですか？ 便秘でない人でも、、、老廃物を平均3㎏くらいは腸内にためてあることを。。。 その老廃物によりガス発生、血液とともに体全身に回り、体にダメージを与えます。例えば、ひどい頭痛は腸が原因かもしれま […]

スイトンを作るため寝かせて置いたものが、、、ニラチヂミに変身していました❗💦💧️😆 今日は雨で寒い日なので、夕飯は温かい汁物〜スイトンにしようと小麦粉をこねて弾力をつける為冷蔵庫に入れておきました。 ところが、外回りしス […]

肩こりの方は肩だけの問題で苦しむわけではありません。 冷え、便秘、腰痛や頭痛などの方もおなじです。 原因を探ってみると、大体の場合、その原因は腸の働きと関連があると言われています。 … まず、腸から問題解決し […]

『腸すっきりヨガ体験教室』 幸せな腸は幸せな人生を作ります。 腸は体と心の状態を移す鏡。 … 日常から使える腸と脳の健康法をお伝えします。 体の健康だけでなく、緊張やイライラなどのストレスまでリセットし脳もス […]

大人も子供も楽しめるダンス、いかがですか。＾＾  

丹田呼吸でリラックスしませんか？^^ スタジオでも、オンラインでも行っております。 『丹田呼吸ヨガ体験会』 ブレイン体操～呼吸法を通してエネルギーセンター『丹田』を鍛え、自然治癒力を高めます。 体の健康だけでなく、緊張や […]

脳活性のブレイン体操を含め、呼吸、瞑想のオンラインヨガ体験会を行っています！ 参加してみると分かります！😁 まずは、お電話を〜！ ご希望の時間帯もお問い合わせ下さい。 047-424-9240 イルチブレインヨガ船橋スタ […]

他人や外部の環境にあなたの喜びと幸せを任せてはなりません。 外からくる幸せは砂糖水のようなものだからあなたはすぐに渇きを感じるでしょう。 あなたの中にある枯れない泉を探して下さい。 その泉からあなたの喜びと幸せを汲み上げ […]

今日は曇りの日。 天気により体が重く感じる方も多いですね。 特に、肩が重くありませんか。 肩をほぐしたい時のおすすめ体操をご紹介いたします。 イルチブレインヨガ船橋スタジオのメイントレーナーの鈴木美考先生の映像です。 ↓ […]