2023年1月11日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

年末年始の食べ過ぎ・運動不足を今こそリセット

こんにちは。 船橋スタジオです。 遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 イルチブレインヨガは２０２３年も皆様の体・心・脳の健康をサポートさせていただきます。 さて、年始少 […]

2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ

丹田を鍛える新感覚ヨガ体験会のご案内です。【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 チャクラヨガ体験会を開催します。 〇７月26日(火) 13:20～15:30、 17:30〜20:00 〇参加費: 2,000円 〇場所: イルチブレインヨガ船橋スタジオ 〇持ち物: […]

2022年7月19日 / 最終更新日 : 2022年7月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス

イルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸！です。 【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 丹田をご存知ですか？ 名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。 丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとて […]

2022年7月15日 / 最終更新日 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス

夏バテしてませんか⁉️ 夏こそ❗️お腹を温かく❗️ 自然治癒力はお腹から始まります 【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

皆さま、夏バテされてませんか？ 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした空気で頭がモヤモヤ、呼吸がしづらい感じや、体温調節が難しくて夜中に何 […]

2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸

イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第３弾は、「ヘソ呼吸」です。 【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

普段、何気なくしている呼吸ですが、内臓の状態により、深さが変わってきます。 前回は「腸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は「へそ呼吸」をお伝えします。 へそ呼吸？なんだ？それ？と思われる方も多いと思います。 へそは内臓の真 […]

2022年7月12日 / 最終更新日 : 2022年7月12日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸

イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第２弾は、「腸呼吸」です。【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

イルチブレインヨガにはその方のレベルに合わせた、様々な呼吸法があり、前回は「胸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は腸呼吸をお伝えします。 初心者の方は始め、胸呼吸をしっかり行いながら、胸が通って来たら、次に行うのが、腹式呼 […]