【船橋でヨガを始めたい方へ】運動不足が気になったら、やさしいヨガから始めてみませんか？

。こんにちは

イルチブレインヨガ船橋スタジオです。

「最近、体を動かす時間が減った」
「運動したいけれど、何から始めればいいかわからない」

そんなことはありませんか？

暑い時期は外出する機会が減り、気づかないうちに体を動かす時間が少なくなることもあります。

もうすぐ9月。季節の変わり目をきっかけに、無理なく体を動かす習慣を始めてみませんか？

イルチブレインヨガ船橋スタジオでは、ヨガが初めての方にも取り組みやすい、やさしい運動・呼吸・瞑想を取り入れたレッスンを行っています。

運動が久しぶりでも大丈夫？
「ヨガは体が柔らかい人がするもの」というイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

でも、大切なのはきれいなポーズをすることではなく、自分の体を感じながら無理のない範囲で動くこと。

まずは肩や腕を動かしたり、体を伸ばしたりしながら、ゆっくり全身をほぐしていきます。

運動習慣がない方や、体の硬さが気になる方も、ご自身のペースで始められます。

体を動かしたあとは呼吸の時間
イルチブレインヨガでは、体を動かすだけではなく、呼吸や瞑想も大切にしています。

普段は意識することの少ない自分の呼吸。

ゆっくり呼吸をしながら、自分自身に意識を向ける時間をつくります。

忙しい毎日の中で、自分のための時間を持ちたい方にもおすすめです。

初心者だからこそ、まずは体験から

新しいことを始めるときは、

「レッスンについていけるかな？」
「自分に合うかな？」
「スタジオはどんな雰囲気かな？」

と不安になることもあります。

そのため、イルチブレインヨガ船橋スタジオでは、初めての方に体験レッスンをご用意しています。

実際に体を動かし、呼吸や瞑想を体験してから、ご自身に合うか確かめていただけます。

9月、新しい運動習慣を始めませんか？

「運動しなきゃ」と思いながら先延ばしにするより、まず一度体を動かしてみる。

そこから新しい習慣が始まるかもしれません。

船橋でヨガを探している方、ヨガ初心者の方、久しぶりに体を動かしたい方。

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。

体験レッスン
体験費：2,000円（税込）
所要時間：約90分
イルチブレインヨガ船橋スタジオ
千葉県船橋市本町3-32-28 平成ビル2階

TEL：047-424-9240