風邪は東洋医学では風門から冷たいエネルギーが入る事により発症すると言われています。

風門は　首を曲げて出る骨の２こ分下、骨から指２本分ほど外にあります。

ここを温めて体内の冷たいエネルギーを取り除く事が風邪の予防になります。

体操は押したりこすったりするものが効果的です。

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@ilchibrainyoga