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【市民健康講座】イキイキ丹田呼吸~ストレスに負けない呼吸法
2017年5月30日 2:00 PM - 3:30 PM
500円◆イキイキ丹田呼吸~体と心と脳が変わる呼吸法
人生は、呼吸に始まり、呼吸に終わる。私たちは、生まれたときから死ぬときまで呼吸をしています。呼吸をしていない瞬間はありません。
正しい呼吸によって、体も心も変わります。
丹田呼吸は、自律神経を整えて、体の不調、心の不調の改善に効果があります。ただの腹式呼吸とは違い、もっと深いところから変化していきます。
丹田呼吸は、脳の活性化にも役立ちます。
◆お腹周りが気になる
◆呼吸があさい
◆いつも感情に左右される
◆よく眠れない
◆ストレスが大きくて、いつも疲れている
そんな方には、丹田呼吸を身に付けることをおすすめします。
まずは、簡単な体験をしてみては。
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日時 5月30日(火)午後2時~3時30分(10分前から受付)
定員 6名
会場 船橋市勤労市民センター 小会議室
指導実費 500円(HLレンタル代)
持ち物 楽な服装。とくになし。
参加資格 特にありません。性別不問、年齢不問。
申込方法 お電話(09035048629)で。
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※表示価格はすべて税込みです。