【船橋】呼吸でリフレッシュ！やさしいヨガ体験会｜初心者歓迎

こんにちは。

イルチブレインヨガ船橋スタジオです。

ゆったり呼吸しながら、やさしく体を動かしてリフレッシュ。忙しい毎日の中で、自分自身に意識を向ける時間を過ごしてみませんか？初心者歓迎です。

最近、ゆっくり呼吸する時間をとれていますか？

仕事や家事などで忙しい毎日。
気がつくと、自分のための時間が後回しになっていることも。

今回の体験会では、やさしい体操・呼吸・瞑想を組み合わせながら、ゆったり自分自身を感じる時間を過ごします。

難しいポーズをすることが目的ではありません。

体をほぐしながら呼吸に意識を向け、自分のペースで無理なく行っていきます。

ヨガが初めての方や、運動が久しぶりの方もお気軽にご参加ください。

当日の内容

・カウンセリング

・体をほぐすやさしい体操
・呼吸を意識したトレーニング
・ゆったりした呼吸
・瞑想
・体験後の振り返り

こんな方におすすめ
・忙しい毎日にリフレッシュする時間がほしい
・呼吸を意識してみたい
・やさしいヨガから始めたい
・運動が久しぶり
・瞑想に興味がある
・自分のための時間をつくりたい

体が硬い方やヨガ初心者の方も大歓迎です。
体験費：2,000円（税込）
会場：イルチブレインヨガ船橋スタジオ
千葉県船橋市本町3-32-28 平成ビル2階
持ち物： 動きやすい服装、お飲み物