チャクラをご存知ですか？ チャクラは人体にある七つの宝石と言われています。 イルチブレインヨガでは、七つのチャクラの内、２番、４番、６番チャクラを重要視しています。 ２番チャクラ(丹田・腸)は現代人が特に鍛えることが必要 […]