みなさん、体調はいかがですか？
新型コロナウイルスの感染者が過去最高になっています。
みなさんの体調はいかがですか？
まだワクチンも治験段階で来年以降になる見通しですね。これからは新型コロナウイルスに加え、インフルエンザにも注意が必要になってきます。
乾燥しているとウイルスの生存期間が長くなったりします。
手洗い、うがい、マスクはもちろん、自分自身の免疫力を上げていく必要があります。
おすすめは、１時間に１分間体を動かしていくことです。肩回しや腰回し、スクワットなど体を動かしてみてください。
もっとおすすめは、イルチブレインヨガ船橋スタジオでリラックス、リフレッシュをして丹田を鍛えて免疫力をつけていくことです。
イルチブレインヨガ船橋スタジオでお待ちしています😊
