イルチブレインヨガは呼吸に始まり、呼吸に終わる。
イルチブレインヨガの真髄は、呼吸法です。
こんにちは。
イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうです。
最近は、丹田呼吸がブームになってきているそうです。
丹田呼吸がなぜ？ ずばり、お腹がやせるから。
本来は、そればかりではないのですが、
きちんとした丹田呼吸法ができるようになると、
確かにお腹周りはすっきりします。
丹田呼吸がもっとも効果があるといわれるのは、
自律神経を整えること。
体の不調、心の不調を、根本から改善できるのです。
セロトニンが活性化して、脳も元気になるんですよ。
せっかくの丹田呼吸ブーム。
これを活用して、本物の健康を手に入れましょう。
正しい丹田呼吸を身に付けたい方は、
一度スタジオにいらしてみては。
体験はいつでも受け付けています。
船橋スタジオ ゆう
