メンタルヘルスケアの第一歩は、自分自身がストレスに気づいてセルフケアすること。
最近、運動不足からなのか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。こんなことはありませんか？
仕事・日常生活での疲れや不安などからメンタルヘルスの不調を抱える人も多くなっているようです。
メンタルヘルスケアの第一歩は、自分自身がストレスに気づいてセルフケアすること。早め早めのケアが大切です。
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イルチブレインヨガ船橋スタジオでは、ブレイン体操や独自の呼吸法、瞑想を行っています。
運動不足を解消し、心の穏やかさを取り戻して、心身の健康維持に役立ちます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。
『丹田呼吸ヨガ体験会』
★内容：ブレイン体操・呼吸・瞑想
★体験費：1000円
★日程：火曜日～金曜日、土曜日、日曜日
★時間：10：00～1、14：00～、19：00～
★準備物：動きやすい服装、飲み物
ご予約・お問い合わせ
電話番号:047-424-9240
イルチブレインヨガ船橋スタジオ！
