習慣を変えるチャンス！自分を眺める瞑想を取り入れてみませんか
こんにちは！
いつもブログ訪問ありがとうございます。
いよいよ3月になりました。
学生の方は卒業シーズン、社会人の皆様は決算や人事異動のシーズンという方も多いかもしれません。
いずれにしても環境が変わる時や連休の時は、悪しき習慣や行動パターンを振り返って変更するのに適しているそうです。
習慣を変えるためには、そのような時期に合わせて自分を省察するための瞑想をすることも効果的。
今日は瞑想の効果について一指李承憲学長がお話された動画を見てみましょう。
瞑想を通して自分の価値を見つけ、生活の中心をとることができると話されています。
瞑想でぜひご自身の新しい可能性を開いてくださいね。
新生活を迎える皆様を応援します！
イルチブレインヨガ船橋スタジオでは効果的な瞑想の方法をお伝えしています。
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