1日1分「集中力」と「美脚」をつくる体操

今の時だからこそ…

自分の中心を立てること、自分自身を信じる事がとても大切です。

お仕事や生活環境が変わってなかなか集中できない、

イライラする 元気が出ない などなど

なんてことはありませんか?

 

そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。

片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよくなり、創造力と集中力が高まっていきます。

無理のない範囲で数分行った後は、頭がすっきりして、お仕事や家事がはかどりますよ。

転ばないように気をつけてくださいね。

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