2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア寝る前に脳をアルファ波に こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 日々、寒くなっていますが、お元気ですか?よく眠れていますか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されてい […]