2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月1日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ 冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 毎日寒いですね〜 皆さんは体の『冷え』対策はされていますか？ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体 […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア 筋肉痛はグッドニュース！？ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始が終わり、運動不足解消！のために始めた運動で、筋肉痛になってしまった…ということ、よくありますよね！ですがこの筋肉痛、実は体へのグッドニュースなんです […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ 自宅で簡単に足腰を鍛えよう！ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 冬になると、外出するのも億劫になり、つい運動不足になりがちですね。そんな時ほど足腰を鍛えましょう！ 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。この直立二足歩行は、 […]
2015年3月19日 / 最終更新日時 : 2015年12月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ 腎臓を強くするブレイン体操！ こんにちは。今日は内臓に効果がある体操をご紹介します。 イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。 事務仕事をする人は、腎臓が弱く […]
2015年3月11日 / 最終更新日時 : 2015年12月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ 創造力を高めるクロス体操 こんにちは。今日は簡単な脳活性化をうながす体操を紹介します。 人間が本来持っている「創造力」を発揮するためのトレーニングです。 私たち一人一人の創造力のカギを握るのが、右脳と左脳の連携です。 ひらめきや直観力に優れた右脳 […]
