皆さんの生活習慣は整っていますか？
イルチブレインヨガ船橋スタジオのトレーナーの田中萩です。
暖かい日が続いたと思ったら、肌寒い日が続いていますね。
皆さんは体調崩していないですか？
最近、テレビで「生理」のことについて特集されているようです。
私も年齢と共に生理前症状や生理痛を感じることが多くなりました。テレビ番組内では産婦人科の医師がヨガがオススメと話していました。また、生活習慣を整えていくことが大切と話されていました。
よく寝て、よく食べ、よく動くことが生理による不快感を軽減させる方法であり、健康を保っていく方法なのかなと感じました。当たり前と思うかもしれませんが、その当たり前のことが、私もそうですが、なかなかできていないのかなと感じました。
新型コロナウイルスにより、社会環境の変化でのストレスなど、最近はストレスフルになることが多いと思います。心と体はつながっているため、体を動かすことで、心もスッキリし、悩んでいたことがちっぽけなことに思えたり、解決策が思いつくこともあります。
ストレスで悩んでいる方にも、生理前症状や生理痛に悩んでいる方にも、筋力や丹田を鍛えたい方にも、最近運動不足の方にも、どなたにもオススメなスタジオになっていると思います😊
ぜひ、イルチブレインヨガ船橋スタジオのトレーニングを体験してみてください✨
小さな変化から大きな変化まで何かしらの変化を感じることができると思います😊
イルチブレインヨガ船橋スタジオでお待ちしています🌸
スタジオの看板替えました✨
