季節の変わり目。
季節の変わり目、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
秋だと思っていたのですが、実は、11/７は立冬です。秋から冬に変わっていくんですね。
最近、乾燥していると感じることが多くなりました。手を洗う機会やアルコール消毒をする機会が以前より増え、手の乾燥が激しいです。冬も体の中は乾燥していますので、水分が必要です。水分しかっりとっていきましょう！
そして、季節の変わり目は免疫力も低下しがち。
体を動かして、体温を上げて、免疫力もアップして季節の変わり目に負けない体を作っていきましょう！
おすすめは、イルチブレインヨガ船橋スタジオで体を動かし、体温を上げていくことだと思います！
一緒に健康に元気に明るくなっていきましょう！
写真は津田沼からの秋の空です😊
