2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア 「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか？今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]
2018年12月26日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ イルチ希望の手紙 創造は新しさを吹き込む能力〜Ilchi希望の手紙〜 創造性は、なかったものを新たにつくる能力だけでなく、いつも同じ仕事をしていても、その仕事の中に新しさを吹き込む能力でもあります。 創造力は、探求したり疑問に思ったりする姿勢や好奇心から生まれます。 自分自身と社会に温かな […]
2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月24日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ エネルギー 母なる地球のエネルギーを感じる瞑想 こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 今日はクリスマスですね！地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか？ 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに […]
2018年12月19日 / 最終更新日時 : 2018年12月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリング 体からのサインをキャッチしよう！ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細 […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア 寝る前に脳をアルファ波に こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 日々、寒くなっていますが、お元気ですか？よく眠れていますか？ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されてい […]
2018年12月14日 / 最終更新日時 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ 自宅で簡単に足腰を鍛えよう！ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 冬になると、外出するのも億劫になり、つい運動不足になりがちですね。そんな時ほど足腰を鍛えましょう！ 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。この直立二足歩行は、 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね！いかがお過ごしでしょうか？ 冬はカラダの疲れもたまりやすいですが、それに伴ってココロのストレスも抱えがちです。しっかりケアしましょう！ 人 […]
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2017年5月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ イルチブレインヨガは呼吸に始まり、呼吸に終わる。 イルチブレインヨガの真髄は、呼吸法です。 こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうです。 最近は、丹田呼吸がブームになってきているそうです。 丹田呼吸がなぜ？ ずばり、お腹がやせるから。 本来は […]
2017年4月11日 / 最終更新日時 : 2017年4月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 【やる気アップ】ヨガ瞑想体験会のお知らせ 【やる気アップ】ヨガ瞑想体験会のお知らせ こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうです。 4月に入り、桜も咲いて美しい春と思いきや、 毎日の長雨。冬の寒さも戻るかと感じる日々が続いています。 & […]
2017年4月6日 / 最終更新日時 : 2017年4月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ お知らせ 4月丹無道スクール初級クラス、今日から始まります こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオです。 4月の丹無道スクール 初級クラスが新しく開始されます。 船橋スタジオでは、毎月2回、初級クラスを開催しています。 4月からは新しい期に入ります。 第一回は、本日6日夜 […]
