2018年12月16日 / 最終更新日 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア寝る前に脳をアルファ波に こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 日々、寒くなっていますが、お元気ですか?よく眠れていますか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されてい […]
2018年12月14日 / 最終更新日 : 2018年12月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブレインエクササイズ自宅で簡単に足腰を鍛えよう! こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 冬になると、外出するのも億劫になり、つい運動不足になりがちですね。そんな時ほど足腰を鍛えましょう! 私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、 […]
2018年12月11日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケアストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには? こんにちは!イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 だいぶ冬らしくなってきましたね!いかがお過ごしでしょうか? 冬はカラダの疲れもたまりやすいですが、それに伴ってココロのストレスも抱えがちです。しっかりケアしましょう! 人 […]
2017年5月13日 / 最終更新日 : 2017年5月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログイルチブレインヨガは呼吸に始まり、呼吸に終わる。 イルチブレインヨガの真髄は、呼吸法です。 こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうです。 最近は、丹田呼吸がブームになってきているそうです。 丹田呼吸がなぜ? ずばり、お腹がやせるから。 本来は […]
2017年4月11日 / 最終更新日 : 2017年4月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ【やる気アップ】ヨガ瞑想体験会のお知らせ 【やる気アップ】ヨガ瞑想体験会のお知らせ こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうです。 4月に入り、桜も咲いて美しい春と思いきや、 毎日の長雨。冬の寒さも戻るかと感じる日々が続いています。 & […]
2017年4月6日 / 最終更新日 : 2017年4月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ お知らせ4月丹無道スクール初級クラス、今日から始まります こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオです。 4月の丹無道スクール 初級クラスが新しく開始されます。 船橋スタジオでは、毎月2回、初級クラスを開催しています。 4月からは新しい期に入ります。 第一回は、本日6日夜 […]
2017年3月21日 / 最終更新日 : 2017年3月21日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ご案内春の不調 対策講座のお知らせ 春の不調 対策講座のお知らせ こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ゆうゆうです。 ようやく少しずつ暖かくなり始めました。 桜の木々も芽吹きはじめ、少しずつ花も開きはじめたようです。 冬から春へと […]
2017年2月23日 / 最終更新日 : 2017年2月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ごあいさつ2月からの船橋スタジオ新体制のお知らせ こんにちは。 イルチブレインヨガ 船橋スタジオです。 2月立春をだいぶ過ぎたとはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。 船橋スタジオは海に近いせいか、冷たい海風が思いのほか強く感じられます。 春から冬への移り変わりは、体調を […]
2017年1月6日 / 最終更新日 : 2017年1月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ごあいさつ明けましておめでとうございます! 明けましておめでとうございますから、、、 はや6日、、、 イルチブレインヨガ船橋スタジオです 今年もよろしくお願いいたします 2017年初のブログになりました 今年はスタジオのお知らせなど良く更新できるよう 発信してまい […]
2016年11月11日 / 最終更新日 : 2016年11月11日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ お知らせヘソヒーリングで腸スッキリ!ぽっこりお腹解消ヨガ・体験ワークショップ こんにちはイルチブレインヨガ船橋スタジオです 週末に体験会をいたします 季節の変わり目は、体の変調が出やすい時期。気温の変化とともに、体のだるさや重さを感じることも多いはず。 気温が低くなると代謝が落ち体重増加だけではな […]