2014年12月23日 / 最終更新日時 : 2014年12月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ イルチブレインヨガがJ-WAVEで紹介されます！ 最近テレビ取材が続いていましたが、ラジオの出演も決まりました！ J-WAVE 81.3FM 12/26(金)13:40～ TSUBAKI NATURAL TIPS にて紹介して頂けます。 一体、私たちのヨガをどうやってラ […]
2014年12月19日 / 最終更新日時 : 2014年12月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 希望の手紙 こんにちは^^ 李承憲先生の新しい 希望の手紙 がでていますので、早速お伝えしたいと思います。 笑える状況でなくても笑える人 笑うときに どれほど多くの神経細胞が働いているか、ご存知ですか？ 数千万個の細胞 […]
2014年12月18日 / 最終更新日時 : 2014年12月18日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 豆乳スープ 今日も個人的なブログです ヘルシーな豆乳スープを作ってみました。 材料は豆乳、水、しめじ、玉ねぎ、味付けでダシダと塩。 と簡単でおいしい一品です。 １度冷めたら豆乳が豆腐みたくなって違った食感で２度楽しめます。 &nbs […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2014年12月17日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 腸について③ 随分と日にちが経ってしまいましたが、久々に腸内環境改善について綴っていきます。 11/26のブログでヨーグルトが良い！とお伝えしましたが、より効果を促進させる食べ方があるんです。 ポイントは食物繊維とオリゴ糖です。 両者 […]
2014年12月16日 / 最終更新日時 : 2014年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 銭湯でデトックス!? 凄く個人的な話になるのですが、最近銭湯へ行ってまいりました やっぱ気持ちいいですね～ 今日は銭湯でよりリラックスだけでなく、浄化まで出来る入浴法をお伝えします。 冷温水浴という方法なんですが、冷 温 冷 温 冷 の様に、 […]
2014年12月7日 / 最終更新日時 : 2014年12月7日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 皿まわし（皿回し）体験会明日から！船橋、柏、津田沼、千葉県の方お待ちしてます^ ^ ついにモヤモヤさまぁ～ずで皿まわし（皿回し）が放送されました！ ご覧頂けましたでしょうか？ しかし、さまぁ～ずは流石ですね！我々をあんな感じに紹介して頂けるんですね。 …そんなこんなで、皿まわし体験会は明日からです。皆様 […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2014年12月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋スタジオで皿回しのポイントをお伝えします！ 一見 簡単そうにみえる皿まわしですが、ちゃんとやれば結構大変なんです。 今日はそのポイントを簡単にお伝えします。 大事なのは伸ばす時にしっかり伸ばす事です。 伸ばす時に「ウウッ、あ～」と思わず声が出てしまうほど出来れば、 […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2014年12月6日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 船橋の皆様にも皿まわし（皿回し）エクササイズを是非！！ こんにちは^^ しつこく何度もお勧めしている皿まわし（皿回し）を改めてプッシュさせて頂きます。 今、皿まわしのテレビ取材が続いているんです。そんなマスコミも注目している健康法をどうぞご覧ください。
2014年12月2日 / 最終更新日時 : 2014年12月2日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 銀座でランチ♪ 昨日はお休みでしたので、地域の先生達と銀座でランチをしてきました おいしくて楽しかったです^^
2014年11月26日 / 最終更新日時 : 2014年11月26日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ 腸について② こんにちは^^ 今日は腸内環境(vol,1)についてお伝えしていきます。 腸には善玉菌、悪玉菌、日和見菌がある事は皆様聞いたことがあるかと思います。 健康な人の腸内は善玉菌20% 悪玉菌10% 日和見菌70%程度の割合で […]
