イルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸！です。 【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。
こんにちは。
イルチブレインヨガ船橋スタジオです。
丹田をご存知ですか？
名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。
丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとても大事なツボです。
丹田を鍛えて強くなれば、行動力、推進力、忍耐力などの精神力も強くなります。
丹田呼吸は丹田の感覚を先に目覚めさせる事が大事ですが、感覚が目覚めたら、二酸化炭素を吐き出して酸素を吸うだけではなく、エネルギーの呼吸法になります。
息を吸うとき、丹田にエネルギーが充分に満たされる感覚に集中し、吐くときは丹田の奥深くに、エネルギーが凝縮されて熱くなる感覚に集中します。
トレーニングを重ねていくと、呼吸をするだけで、エネルギー充電が出来ます。
意識の集中がとても大事ですが、集中すれば、呼吸だけになり、無我の境地にもなれる素晴らしい呼吸法です。
少しトレーニングを重ねていくことが必要ですが、とても力強くそして平和な心に戻れる呼吸法ですので、一度、体験して頂きたいです。
お仕事帰りに気軽に立ち寄れる、ヨガスタジオです。
ご予約お待ちしています🍀✨
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⭐️イルチブレインヨガ船橋スタジオ⭐️
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