2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア 「空に浮かぶポーズ」で、“本物”のリラックス体験へ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか？今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。 緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]
2018年12月19日 / 最終更新日時 : 2018年12月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ BHPヒーリング 体からのサインをキャッチしよう！ こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細 […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ストレスケア 寝る前に脳をアルファ波に こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 日々、寒くなっていますが、お元気ですか？よく眠れていますか？ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されてい […]
