1日1分「集中力」と「美脚」をつくる体操
今の時だからこそ…
自分の中心を立てること、自分自身を信じる事がとても大切です。
お仕事や生活環境が変わってなかなか集中できない、
イライラする 元気が出ない などなど
なんてことはありませんか？
そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。
片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよくなり、創造力と集中力が高まっていきます。
無理のない範囲で数分行った後は、頭がすっきりして、お仕事や家事がはかどりますよ。
転ばないように気をつけてくださいね。
