2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ丹田を鍛える新感覚ヨガ体験会のご案内です。【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 チャクラヨガ体験会を開催します。 〇7月26日(火) 13:20~15:30、 17:30〜20:00 〇参加費: 2,000円 〇場所: イルチブレインヨガ船橋スタジオ 〇持ち物: […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックスイルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸!です。 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 丹田をご存知ですか? 名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。 丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとて […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ気温の変化の激しさにバテてませんか? こんにちは😄 イルチブレインヨガチーフトレーナーの板村美沙子です。 皆さま、夏バテされてませんか? 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ リラックス夏バテしてませんか⁉️ 夏こそ❗️お腹を温かく❗️ 自然治癒力はお腹から始まります 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 皆さま、夏バテされてませんか? 冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした空気で頭がモヤモヤ、呼吸がしづらい感じや、体温調節が難しくて夜中に何 […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第3弾は、「ヘソ呼吸」です。 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 普段、何気なくしている呼吸ですが、内臓の状態により、深さが変わってきます。 前回は「腸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は「へそ呼吸」をお伝えします。 へそ呼吸?なんだ?それ?と思われる方も多いと思います。 へそは内臓の真 […]
2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ 呼吸イルチブレインヨガの呼吸法、色々をご紹介しています。第2弾は、「腸呼吸」です。【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 イルチブレインヨガにはその方のレベルに合わせた、様々な呼吸法があり、前回は「胸呼吸」をお伝えしましたが、 今日は腸呼吸をお伝えします。 初心者の方は始め、胸呼吸をしっかり行いながら、胸が通って来たら、次に行うのが、腹式呼 […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログイルチブレインヨガで深い呼吸を味わってみませんか? 【船橋駅から徒歩7分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ 老若男女、初心者も安心。7つのチャクラを開いて心身共に健康に。 こんにちは。 イルチブレインヨガ船橋スタジオです。 イルチブレインヨガにはその方のレベルに合わせた、様々な呼吸法があります。 今日は「胸呼吸」をお伝えします。 皆さんの普段の呼吸は深いですか? 息がどこまで吸えますか? […]
2022年6月14日 / 最終更新日時 : 2022年6月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ子どもにどんな情報をあげてますか? こんにちは😃 久しぶりの投稿になります。 イルチブレインヨガ、エリアマネージャーの板村美沙子です。 梅雨真っ只中、いかがお過ごしですか☔️? 皆さんは子ども時代をどのように過ごされて来たでしょうか? 子どもの時に経験した […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月23日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ美肌になりたい方!募集😃! こんにちは😃。 ブログを読んで下さり、ありがとうございます。イルチブレインヨガ船橋スタジオのチーフトレーナー、板村美沙子です。 体温を上げると免疫力が上がることは、多くの方が既にご存知だと思いますが、どこが温かくなれば良 […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 イルチブレインヨガ 船橋スタジオ ブログ「痛みは偉大な師匠です」 ブログを読んで下さる皆様、こんにちは😃。船橋スタジオチーフトレーナー、板村です。 雨が多く☔️梅雨のような天気が続きますが、いかがお過ごしですか? 前回はPBMと言う特別トレーニングを通して、痛みが完全に消えてしまった不 […]