2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月9日イルチブレインヨガ船橋スタジオ呼吸

【肩こりほぐす】自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチ

こんにちは。今日は自律神経が整い、肩が楽になる10分ストレッチの映像をご紹介します。自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチをしていきましょう。ぜひお試しください。

2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日イルチブレインヨガ船橋スタジオリラックス

イルチブレインヨガ呼吸法、色々をお伝えしています。今日は、いよいよ丹田呼吸！です。【船橋駅から徒歩７分】お仕事帰りに通えるヨガスタジオ　老若男女、初心者も安心。７つのチャクラを開いて心身共に健康に。

こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。丹田をご存知ですか？名前は聞いたことがある、場所もなんとなく…という方も多いかと思います。丹田は、エネルギーの畑、という意味で、人体に数多くある「ツボ」の中でもとて […]

2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日イルチブレインヨガ船橋スタジオリラックス

皆さま、夏バテされてませんか？冷房の効いた室内と、効いていない室内、そして炎天下の屋外との気温差で、自律神経が乱れやすい季節です。湿度も高くむっとした空気で頭がモヤモヤ、呼吸がしづらい感じや、体温調節が難しくて夜中に何 […]

2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日イルチブレインヨガ船橋スタジオ呼吸

普段、何気なくしている呼吸ですが、内臓の状態により、深さが変わってきます。前回は「腸呼吸」をお伝えしましたが、今日は「へそ呼吸」をお伝えします。へそ呼吸？なんだ？それ？と思われる方も多いと思います。へそは内臓の真 […]

2022年7月12日 / 最終更新日時 : 2022年7月12日イルチブレインヨガ船橋スタジオ呼吸

イルチブレインヨガにはその方のレベルに合わせた、様々な呼吸法があり、前回は「胸呼吸」をお伝えしましたが、今日は腸呼吸をお伝えします。初心者の方は始め、胸呼吸をしっかり行いながら、胸が通って来たら、次に行うのが、腹式呼 […]

2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日イルチブレインヨガ船橋スタジオ BHPヒーリング

こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。その鍵を握っているのが『脳』。脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。そしてその脳に信号 […]

2019年1月8日 / 最終更新日時 : 2019年1月8日イルチブレインヨガ船橋スタジオストレスケア

こんにちは。イルチブレインヨガ船橋スタジオです。瞑想は、ふだん無意識に行われている呼吸を意識することから始まります。 * * * お互いの調子がピッタリ一致することを「息が合う」と言ったり、張り詰めた緊張感を「息が詰ま […]

2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日イルチブレインヨガ船橋スタジオストレスケア

こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。年末年始に向けて、心も体も忙しく脳も休まらない状態が続いていませんか？今日は簡単にできる、リラックス法をご紹介します。緊張をほぐし、さわやかな気分になれるイルチブレイン […]

2018年12月24日 / 最終更新日時 : 2018年12月24日イルチブレインヨガ船橋スタジオエネルギー

こんにちは！イルチブレインヨガ船橋スタジオです。今日はクリスマスですね！地球からエネルギーのプレゼントを受け取りませんか？私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに […]